{"id":212,"date":"2025-01-29T23:09:39","date_gmt":"2025-01-29T22:09:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mbnutricion.es\/?p=212"},"modified":"2025-01-29T23:12:58","modified_gmt":"2025-01-29T22:12:58","slug":"la-nutricion-no-solo-entra-por-la-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mbnutricion.es\/?p=212","title":{"rendered":"La Nutrici\u00f3n no solo entra por la boca"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213\" srcset=\"https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1-1568x1045.jpg 1568w, https:\/\/mbnutricion.es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blog_post1-1.jpg 1575w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Imaginemos nuestro cuerpo como un ordenador, al cual le metemos informaci\u00f3n por medio de nuestras manos como documentos, a veces en forma de fotograf\u00edas y otras veces en forma de m\u00fasica. Este ordenador nos devuelve igualmente informaci\u00f3n si la solicitamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestro cuerpo funciona de la misma manera, se alimenta por cada uno de nuestros cinco sentidos, es por eso que digo que la Nutrici\u00f3n no solamente entra por la boca, es una acci\u00f3n altamente sensorial. Es verdad que lo que comemos impacta nuestra salud enormemente, pero tambi\u00e9n lo hace aquello que nos ponemos en la piel, lo que respiramos, lo que escuchamos y lo que miramos.<\/p>\n\n\n\n<p>Con mis pacientes me encanta tener un enfoque hol\u00edstico, tomando en cuenta todos los sentidos para encontrar el equilibrio y llegar a un estado de salud f\u00edsica, emocional y mental.<\/p>\n\n\n\n<p>La comida es una actividad altamente sensorial, mientras la preparamos podemos oler los ingredientes y sentir que se nos abre el apetito, escuchamos los ruidos que hace la cocci\u00f3n y la forma de masticar de las personas que nos acompa\u00f1an; con los ojos percibimos los colores, las formas y el orden de los alimentos que se nos presentan y finalmente con la boca sentimos aquellos sabores y texturas que nos satisfacen enormemente.<\/p>\n\n\n\n<p>Comer est\u00e1 ligado con actividades sociales, con reencuentros, reuniones, festejos. Situaciones que nos llenan el alma mientras llenamos nuestra tripa. Por esto te invito a que siempre comas poniendo la mayor atenci\u00f3n en lo que est\u00e1s haciendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Evita en la medida de lo posible comer con pantallas de cualquier tipo, haz de cada una de tus comidas un ritual de nutrir tu cuerpo y cada uno de tus sentidos. Acomp\u00e1\u00f1ate de gente que te nutra adem\u00e1s el alma y las emociones. \u00c9sta es la mejor forma de comer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si necesitas ayuda en modificaci\u00f3n de h\u00e1bitos para alcanzar una nutrici\u00f3n saludable, cont\u00e1ctame.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imaginemos nuestro cuerpo como un ordenador, al cual le metemos informaci\u00f3n por medio de nuestras manos como documentos, a veces en forma de fotograf\u00edas y otras veces en forma de m\u00fasica. Este ordenador nos devuelve igualmente informaci\u00f3n si la solicitamos. 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